Регистрация
Календарь
Апрель 2012
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
Процесс деторождения – подарок природы для семьи и женщины...

Насколько важен кальций для беременных

Раздел
29.05.2014
Оглавление:

С наступлением беременности женский организм подвергается чрезмерной нагрузке, к которой он приспосабливается в течение первых двенадцати недель. Поскольку новая жизнь зарождается и развивается за счет внутренних ресурсов будущей матери, выбирая все необходимые вещества и микроэлементы для своего полноценного существования. Это означает, что внутренние органы и системы беременной время от времени испытывают нехватку того или иного вещества или витамина, которые необходимо пополнять в течение всего ответственного периода в жизни женщины. Это позволит будущему ребенку полноценно развиваться (плод в любом случае возьмет из материнского организма все необходимое), а также сохранить здоровье и красоту его матери.

Насколько же важен кальций для беременных? На протяжении всего срока внутриутробного развития у малыша развивается костная система. Основным микроэлементом, который  принимает в этом процессе непосредственное участие, является кальций. Если же его содержание в организме женщины находится на низком уровне, у нее начинают разрушаться зубы, волосы становятся более тусклыми, а ногти расслаиваются и ломаются.

Роль кальция в формировании детского организма

Для того, чтобы костная и хрящевая ткань будущего человечка были крепкими, ему необходим кальций с первых дней формирования его организма. Достаточное количество этого микроэлемента является основной для нормального формирования опорно-двигательного аппарата ребенка. Известно, что роль кальция в организме человека достаточно велика и не ограничивается лишь формированием костной системы — во время внутриутробного развития элемент выполняет функцию оберега от такого серьезного заболевания, как рахит.

Что касается материнского организма, то благодаря кальцию, риски проявления стрессовых и аллергических реакций у женщин сведены к минимуму. Более того, кальций имеет возможность нейтрализовать последствия не очень благоприятной экологической ситуации. В то же время, не стоит напоминать, что кальций принимает активное участие в процессе сохранения зубов будущей мамочки, а также защищает ее от судорог, снижая риски выкидыша и наступления преждевременной родовой деятельности, сокращая обильные кровопотери непосредственно во время родов.

Благодаря кальцию в нашем организме бесперебойно работают мышцы и важнейшие мышечные органы - сердце или матка, а также полноценно функционируют почки и система пищеварения. Более того, элементы кальция принимают участие в процессе клеточного деления, оплодотворения, оказывая неоценимое влияние в вопросах эмбрионального развития. Без достаточного количества кальция невозможен полноценный процесс свертывания крови.

 Достаточно ли кальция в организме беременной?

Для того, чтобы понять, что содержание кальция во время беременности резко сократилось и его уже недостаточно для полноценного формирования и развития плода, а также сохранения здоровья будущей матери, необходимо просто внимательно прислушаться к своим ощущениям. О нехватке кальция расскажет появление судорог в нижних конечностях, неровная ногтевая пластина, которая постоянно крошится, тусклые волосы, чрезмерно сухая и шелушащаяся кожа. Все эти симптомы вполне нормальны в период беременности и пройдут в течение короткого времени после того, как завершится период грудного вскармливания. Стоит подчеркнуть одно: все эти утверждения верны только в том случае, если беременная внимательно отнесется к своему здоровью, прислушается к рекомендациям участкового врача и наполнит свой рацион продуктами, в которых имеется повышенное содержание кальция, подкрепляя организм необходимыми поливитаминами и микроэлементами.

Чем чреват для плода дефицит кальция у беременной

Современная система акушерства, гинекологии и педиатрии приводит безрадостные примеры того, как на новорожденном может отразитка дефицит кальция у матери. Итак, для того, чтобы застраховать себя, а также, своих наследников и наследниц от печательного опыта, следует знать, что детки, рожденные мамами, которые страдали дефицитом кальция, находятся в зоне риска заболеть рахитом – недугом, поражающем костную ткань, нарушающим функцию роста, тормозящим развитие костей, что в итоге является причиной  деформации скелета в будущем.

 

Как избежать дефицита кальция беременным

Для того, чтобы не столкнуться в период беременности с проблемами, связанными с недостаточным содержанием кальция в организме, необходимо тщательно продумывать свой рацион питания, наполняя его ценными для здоровья продуктами, богатыми на кальций, а также, всевозможные витамины и микроэлементы. Для этого следует избегать таких вкусных, но бесполезных для будущих мам продуктов, как сладости, белые хлебобулочные изделия, манная каша, макароны, кофе, какао, отруби, шпинат, жирные и соленые блюда, газированные напитки. Все перечисленные продукты препятствуют усвоению кальция. Орехи же, капуста различных сортов, молочные и кисломолочные продукты помогут организму справиться с недостачей кальция.

Замечено, что женщины скандинавского типа, а также курящие и те, кто ведет малоподвижных образ жизни чаще других подвержены дефициту кальция. Для того, чтобы «задержать» кальций в организме, необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку только специалист сможет подсказать что и чем можно совмещать в каждом индивидуальном случае, а также, какие методы профилактики дефицита кальция лучше применять в такой ответственный период, как вынашивание будущего ребенка.

Единым правилом для всех будущих мам является следующее: для того, чтобы усвоение всех микроэлементов было полноценным, необходимо все продукты и минералы принимать в комплексе. Только при таком условии организм будет полноценно усваивать кальций, если этот элемент дополнить магнием, цинком, марганцем, медью и бором.

 
Интересно к прочтению:
Оформление групп детского сада

Адаптация к детскому саду у малышей проходит по-разному, однако в любом случае - это большое потрясение для ребенка, даже если вцелом, оно имеет  одни только преимущества. Большой коллектив, новая гамма эмоций и весь день без мамы, для крохи начинается совершенно другая жизнь.

Определяемся вместе - где купить детское питание?

Когда в доме появляется малыш, родители самым первым делом должны позаботиться о том, чтобы он получал необходимые для его возраста питательные вещества, белки, микроэлементы, которые способствуют его развитию, росту, а также формированию органов и систем.

Подготовка к родам в роддоме: продумываем всё до мелочей

Всё ближе и ближе подходит самый важный момент – встреча с долгожданным малышом. Подготовка к родам в роддоме начинается примерно за месяц (можно и раньше) до предполагаемых родов.